Qual melhor configuração de rate para server?

[VithorCabral]

Galera, recentemente criei um servidor para jogar com amigos, abri porta no servidor e tudo.

Mas tenho um problema, só eu entro liso no server e meus amigos reclama muito porque ficam entre 100 e 200 de ping

Suspeito que seja as rates que estão configuradas, só consigo encontrar conteúdos atrasados sobre o assunto, de pessoas dando dica de rate quando a internet delas ainda era Kbps.

Gostaria de saber bons valores para 

sv_maxrate

sv_minrate

sv_maxupdaterate e etc

Vocês acham que podem ser outros motivos os meus amigos estarem lagados? 

QUERO MUITO AJUDA, DEDIQUEI MUITO TEMPO PARA CONFIGURAR E COLOCAR PLUGINS NESSE SERVER.

OBS: Minha net tem 30 de Upload, posso usar cabeado e pegar 50.